真正的高手并不是看他成功的时候多风光，而是看他低谷的时候反弹能有多高。
知乎上曾有人问：怎样才能走出人生低谷？
高赞的回答是：多走几步。
每个处于低谷期的人，可能都听过这样一句话：“一切都会变得越来越好的。”
听起来确实宽慰人心，但仔细想想，就会发现它经不起推敲：“只是静静地等待时间流逝，什么都不做，就能迎来希望吗？”
答案明显是否定的。
好的结果不可能凭空出现，努力提升自己这三个方面的能力，才能快速走出低谷。
01
控制情绪力
那些生活越过越好的人，是非常懂得控制情绪的。
稻盛和夫说过：“弱者易怒，强者平和，真正厉害的人，早已戒掉了情绪。”
在电影《当幸福来敲门》中，男主克里斯是名销售员，他倾尽家产购进了一批医用治疗仪，本以为可以大赚一笔，没想到销量惨淡，生活更加拮据。
夫妻俩为此天天吵架，最后还是离婚了。妻子独自一人去了巴黎，而克里斯因为交不起房租，只能带着儿子四处流浪。
从那之后，他不再愤怒和暴躁，而是和命运默默地抗争：
他无意中接触了股票经纪，并坚定地认为可以借此脱离困境，虽然没有任何经验，但他还是厚着脸皮推销自己，终于获得了面试机会；
好不容易通过了面试，才得知半年实习期内没有任何报酬，而且还要面临20选1的残酷竞争。
白天除了上班，他还要继续推销治疗仪器维持生计，下班后还要带着儿子和一群流浪者争取收容所的名额；
实在找不到住所的一个晚上，他带着儿子躲进了地铁站的公共洗手间里。
那天，他第一次无声地哭了……但第二天一早，他还是精神抖擞地去上班。
这是一部根据真人真事改编的电影，原型主人公在低谷期，也曾深感沮丧和愤怒，但他还是调整好情绪、坦然面对生活给予的所有重击，最后不仅走出窘境，还逆袭成一名亿万富翁。
费斯汀格法则说过，人生中10%的事情是客观发生的，而其他90%取决于我们对事情的态度，对于无法改变的事情，控制得了情绪，才可能控制得了人生。
某头条的创始人张一鸣，也曾在危机来临时把“控制情绪力”发挥到了极致。
在头条获得 C 轮融资后，有媒体起诉头条涉及侵权，一时间，被各大媒体推到了风口浪尖上。
而张一鸣却认为，自己没有损害对方的利益，反而还为对方带来了流量，有些冤枉。但他没有争执，也没有反驳，只是召开了紧急会议来平息这场风波。
事件过后，他也意识到了自己版权意识不足的问题，开始恶补相关知识。
《每天演好一个情绪稳定的成年人》里有句调侃这么说的：“如果吼可以解决问题，那么，驴将统治世界。”
人在低谷期，如果只顾得抱怨时运不济，遇人不淑，任由情绪泛滥却丝毫不加控制，只会造成一系列的踢猫效应，让事情变得更糟。
只有懂得控制情绪、用积极的心态面对问题，才能洞察到问题所在，做出理智的判断，从而扭转局面。
Staffers
02
持续学习力
人在低谷期格外脆弱，外界的任何变化，都可能使情绪更低落。
有“千古完人”之称的王阳明，成名前是朝廷官员。因为得罪了宦官，被贬为驿丞，发配到了偏远之地，等到了目的地才发现，驿站早已荒废。
无奈，王阳明只好和随从们在附近的山洞口搭建了一个窝棚住下。仕途渺茫，还要躲避仇家的追杀，王阳明沮丧到了极点。
无所事事的日子里，他重新翻看佛、道、心经等书籍来打发时间。
可能是没有了人情是非的打扰，对曾经一些一知半解的问题，突然有些茅塞顿开。
就这样，沉寂了两年之后，他终于悟出了“圣人之道，吾性自足”的心法，这正是被后世高度传颂心法的基础。
潜心学习的时光，不仅帮他安然度过了至暗的低谷期，而且成就了他的高光人生，就连那凋敝的山后来也被称为“阳明洞”。
人生不如意十之八九，谁都难免遭遇低谷。
有人说：“生活原本沉闷，但跑起来就会有风，如果你停止，就是低谷；如果你继续，就是，上坡。”
知名情感博主赵涵，也曾用“持续学习”帮助自己逃离低谷。
赵涵从小就体弱多病，更因为一场车祸导致寰枢椎半脱位，每逢阴雨天就会发病，严重的时候半个月都起不了床。
长期的卧床难免让人沮丧，她尝试从书籍中寻找精神安慰。
没想到，这段学习时光不光缓解了她肉体上的疼痛，也让她对人生的感悟和思考更加深刻，犹如重生。
历经了种种不幸，赵涵也收获了自己独特的荣耀，曾先后就职于多家500强企业，如今已是一名出色的情感达人，收获了百万粉丝的喜爱。
心理学上，曾把人分为洋葱型和牛油果型人格：
当洋葱被一层层剥开时，什么都不会留下，风一吹就全散了；而牛油果的果肉被挖掉后，还会剩下一个“核”，这个“核”，风吹不跑，雨淋不坏。
做人，要像牛油果一样，有属于自己的“核”，而持续学习力就可以帮我们不断构建和坚固自己的“核”，无惧外界恶劣因素的滋扰。
免责声明：此文章部分图文内容来源于网络，如有侵犯权益请及时告知我们，我们将及时删除。
